Respiratia urat mirositoare (halena bucala) poate avea cauze multiple si complexe. In cele mai multe cazuri se datoreaza unei igiene necorespunzatoare sau unei alimentatii care favorizeaza producerea mirosului neplacut,dar, sunt si situatii in care este consecinta unei probleme serioase de sanatate pentru care trebuie consultat un medic specialist.

O data eliminate cauzele medicale grave: boli ale gingiei, dinti cariati, boli ale glandelor salivare, Afecțiunile gastro-intestinale, infectii ale tractului respirator,disfunctii ale ficatului sau rinichilor, puteti incerca si o serie de remedii ce sunt la indemana oricui.

1. Realizati o igiena bucala corespunzatoare! Pentru a evita cantonarea bacteriilor ce provoaca acest miros neplacut si in timp, probleme mult mai grave, se recomanda sa folositi diverse aparate pentru igiena orala, sa va periati dintii intre 3–5 minute si sa nu omiteti limba si obrajii.

O igiena orala corespunzatoare va fereste re respiratia urat mirositoare

Dupa mese, orice urma de alimenta trebuie indepartata din caviatea orala pentru ca aceasta este sursa de hrana pentru bacterii dar si pentru ca, va putrezi si va provoca un miros greu de suportat.Folositi ata dentara si apa de gura.

2.Mergeti regulat la medicul stomatolog, la 6 luni, pentru a evalua situatia si pentru a realiza periajul de specialitate si detartrajul necesar.

Mergeti la medicul dvs. stomatolog o data la 6 luni

Nu lasati cariile netratate, aceste se vor afecta si dintii vecini, in timp efecte negative vor regretabile, ca sa nu mai luam in calcul mirosul neplacut.

3.Hidratati-va! O gura uscata va favoriza dezvoltarea bacteriilor si modificarea ph-ului normal.

O hidratare corespunzatoare va mentine starea de sanatate a gurii

Beti minim 2l lichide/zi.Se recomanda apa si ceaiul verde care impiedica dezvoltarea bacteriilor si reduce compusii de sulf.

4.Aveti grija la alimentatie! Bauturile carbo -gazoase, cafeaua si alcoolul, carbohidratii, produc anumite modificari la nivelul cavitatii orale care genereaza mirosul neplacut, producand efecte nedorite si la nivelul dintilor.Evitati alimentele cu miros puternic: ceapa, usturoi, branzeturi. Consumati legume si fructe(in special coacaze, mere, capsuni, pepene si citrice ). Pe langa fibre, aceste au anumite proprietati care omoara bacteriile sau inhiba dezvoltarea bacteriilor.

5.Renuntati la tigari! Pe langa restul efectelor nocive pe care le are asupra sanatatii, fumatul provoaca uscarea tesuturilor moi:buze, limba , obraji precum si scaderea cantitatii de oxygen de la nivelul cavitatii orale.Se creeaza un mediu favorabil inmultirii bacteriilor si se instaleaza halena fumătorului.

Renuntati la fumat

Nicotina, gudronul si restul compusilor de se depun pe dinti si povoca in timp, afectiuni grave.

In cazul in care nu se poate realiza periajul, se recomanda:

• Clarirea orala cu apa de gura
• Guma de mestecat fara zahar si xylotol. Evitati guma de mestecat mentolata deoarece inhiba secretia salivara.
• Puteti mesteca betisoare de scortisoara, seminte de fenicul, patrunjel si busuioc, ghimbir.

---